Belanda Indah

Belanda, atau lebih dikenal dengan Belanda, adalah sebuah negara air dan angin. Sebagian besar tanah adalah di bawah permukaan laut dan titik tertinggi hanya 230 mtrs tinggi, oleh karena Belanda adalah ahli ketika datang ke "penjinakan air" dalam rangka untuk merebut kembali tanah. Belanda punya pepatah: "Tuhan menciptakan dunia, tetapi Belanda diciptakan Belanda". Belanda juga dikenal sebagai negara paling padat penduduknya di Eropa.

Namun menarik untuk dicatat bahwa itu adalah sangat urbanisasi, di luar daerah perkotaan, daerah pedesaan ditandai dengan habisnya lahan terbuka dengan kincir angin yang tersebar di sekitar, terutama tanah pertanian.

Belanda dengan penduduk sekitar 17 juta orang duduk di tanah seukuran Provinsi Kalimantan Barat Indonesia. Tidak ada bagian dari Belanda, dari satu ujung ke ujung lain adalah lebih dari 245 kilometer. Namun, sementara itu adalah sebuah negara kecil, Belanda menikmati reputasi untuk menjadi salah satu negara terkaya di Eropa. Perusahaan-perusahaan Belanda, yaitu The Royal Belanda Shell Petroleum, Philips, ABN Amro-adalah satu di antara konglomerat raksasa dunia.

Lokasinya yang strategis membuat Belanda pusat masuk ke sebagian besar bagian dari Eropa. Rotterdam dikenal sebagai salah satu pelabuhan terbesar dan tersibuk di dunia.

Bahasa nasional adalah bahasa Belanda Belanda, bagaimanapun, di Friesland, bagian utara, orang-orang Friesians memiliki bahasa mereka sendiri yang disebut Bahasa Frisian dengan berat dipengaruhi oleh bahasa Inggris dan Jerman tua.

Selain nama-nama besar dalam sejarah seperti: Desiderius Erasmus, Hugo Grotius, Huygens Kristen, Baruch Spinoza, Belanda memiliki kontribusi terhormat dalam dunia seni dengan pelukis terkenal mereka kelas dunia seperti: Rembrandt, Vermeer, van Gogh, Frans Hals dll

Sementara Belanda yang miskin sumber daya alam, namun pertanian dan industri dalam bentuk barang jadi adalah pendapatan nasional Belanda utama. Antara lain, Belanda terkenal dengan keju Gouda dan mereka dari Edam ... ... ..

dan tentu saja tulip ... ....

Setelah melewati berbagai pekerjaan sejak kekaisaran Romawi dan akhir-akhir ini Spanyol, William dari Orange dengan bantuan Inggris berhasil mengusir Spanyol dari Belanda dan mendirikan Kerajaan Oranye.

Pada zaman keemasan di abad ke-17, Belanda makmur dan melalui sebuah perusahaan perdagangan yang disebut VOC (Verenigde Oost-Indische Perusahaan) Belanda berlayar dunia sekitar dan dijajah hampir setiap sudut dunia yang tumbuh rempah-rempah. Indonesia, Suriname, Guyana Belanda telah menjadi "provinsi" untuk ratusan tahun dan sampai sekarang, The Antilles Belanda dan Aruba pulau masih merupakan bagian integral dari Belanda.

Ada dua perusahaan perdagangan besar Belanda: VOC yang berhubungan dengan perdagangan di timur jauh, seperti Indonesia, Malaysia termasuk Afrika Selatan dll dan "Barat Perusahaan Indische" yang berurusan dengan perdagangan di belahan bumi barat, seperti Amerika. Belanda mendapat kepulauan Indonesia dari Inggris, dalam pertukaran pulau Manhattan Amerika Serikat yang diduduki oleh Belanda pada masa itu. Gubernur Jenderal yang paling terkenal dari Belanda VOC di Indonesia, tentu saja adalah Jan Pieters Coen Z..

Belanda juga dikenal sebagai orang yang sangat toleran dan memang courtesious. Salam antara Belanda adalah jenis ritual. Orang yang menawarkan "salam hartelijk" untuk satu sama lain, bahkan untuk orang asing.

Aku belum pernah melihat seperti orang toleran terhadap alien asing seperti Belanda. Kualitas ini mungkin yang membuat Belanda menarik bagi banyak imigran.

Ada sejumlah cukup besar Yahudi, Maroko, Turki dan banyak lainnya asal Asia tinggal di Belanda selama bertahun-tahun. Mungkin, karena kekristenan yang sama, orang-orang Yahudi dicampur dalam pot, dimana orang-orang Muslim tetap kuat tradisi, agama dan identitas, dalam tertempel.

Sementara banyak imigran berduyun-duyun ke Belanda, mungkin ada banyak orang Belanda tinggal di luar negeri, di negara-negara seperti: Kanada, Amerika Serikat, Australia, Afrika Selatan, Amerika Latin dll

SEMERU - Road To Kalimati

sinar matahari belum muncul....ternyata waktu masih menunjukkan 00.13 am.

tapi hawa dingin di ranu kumbolo sangat terasa di kantong tidur ku. aku melihat ternyata ada orang duduk di dalam tenda ku. padahal aku tidur, di sampingku ada bos nendy. setelah aku liat samping ku, ternyata bos nendy yang duduk itu, dia menghilangkan rasa dingin dengan cara duduk.

saya coba membangunkan badan dan ngbrol ma si bos. obrolan itu berujung dengan kesimpulan untuk membuat kolak kacang ijo.

saya dan bos nendy mempersiapkan peralatan serta bahan untuk membuat kolak kacang ijo, yang seharusnya kacang ijonya direndam dengan air dulu, tapi kami berdua langsung memasukkan kacang ijo ke air mendidih, karena saya dekat dengan kompor, hawa dingin itu perlahan-lahan mulai tidak berasa di tubuhku, setelah 90menit memasak kacang ijo, akhirnya kacang ijo sudah siap disantap. saya sebagai orang yang memasak, menikmati hangatnya kolak kacang ijo, kemudian bos nendy yang menyantap kolak tersebut.

kemudian kami memanggil teman-teman apa ada yang sudah ada bangun, ternyata mas saji sudah bangun. kami menawarkan kepadanya kolak kacang ijo. dia menikmati kolak tersebut diluar tenda, sambil menikmati bulan yang yang akan hilang cahayanya di ranu kumbolo. setelah aku menawarkan kolak tersebut, aku melanjutkan tidur. ternyata semakin mendekati pagi, hawa ranu kumbolo semakin dingin.

hal itu membuatku kurang nyaman untuk tidur. setelah melihat jam, jam menunjukkan pukul 3.30 am. mau keluar tenda untuk menemani mas saji dan bos nendy, terasa agak malas, karena dingin. setelah jam 4.30 am, sinar matahari mulai muncul, tetapi hembusan angin di ranu kumbolo masih dingin. akupun keluar tenda dan mulai menghangatkan kolak tadi yang saya buat dengan bos nendy. satu persatu teman kami mulai bangun, dan yang paling terakhir bangun ialah mas candra. maklum dia tidak tahan dingin. hahahaha

bos nendy mulai menawarkan kolak tersebut kepada teman-teman, kemudian ia mengambil wudhu dan dilanjutkan untuk sholat. setelah pukul 5.45 am, terdapat suara bising dari telepon seluler. padahal di sana tidak ada sinyal, dan ternyata suara alarm yang bernada irama japan. cukup lucu karena kejadian itu. selidik-selidik alarm itu berasal dari telepon seluler milik mas nuri, dia sengaja tidak mematikan alarm, karena alarm itu lucu dan bisa membuat teman-teman tertawa.

matahari pun mulai nampak dengan sinar hangatnya. team kami mulai berjemur karena hawa dingin tadi shubuh, meski matahari mulai napak, ternyata hembusan angin di ranu kumbolo masih dingin. jam 7.30 am, kami mulai berkemas untuk melanjutkan perjalanan ke ranu kumbolo. setelah selesai berkemas, kami mulai memandang sebuah tanjakan, keliatannya tanjakan itu landai. tanjakan itu mempunyai mitos, kalau melalui tanjakan itu tanpa menoleh ke belakang serta tidak berhenti saat mealaluinya, cinta yang ia harapkan akan abadi. namanya TANJAKAN CINTA.

sebelum melalui tanjakan itu terdapat beberapa prasasti yang menginformasikan, orang yang meninggal di daerah ranu kumbolo. jam 09.00 am satu persatu dari tim kami melalui tanjakan itu, dari tim kami, yang pertama berada di puncak tanjakan cinta adalah mbak yulia, kemudian saya dilanjutkan mas nendy dan mas candra. karena kami sampai duluan, kami bisa beristirahat di puncak tanjakan cinta. mas saji, mas nuri, dan mas irwan masih berada di setengah pejalanan tanjakan itu. mereka membantu mbak nuraini untuk melalui tanjakan itu, karena mbak nuraini kelelahan. tanjakan cinta kalau dilihat dari jauh kelihatan landai, tetapi kenyataan tanjakan itu cukup menguras tenaga.

setelah semua tiba di puncak tanjakan cinta kami mulai meneruskan perjalanan, nampak tanah lapang yang sangat luas, serta ditumbuhi ilalang, padang savana tepatnya. kami mulai menuruni bukit dari tanjakan cinta, ada 2 jalur, jalur memutar di pinggiran bukit, serta ada jalur yang langsung turun ke padang savana. tim kami berpisah menjadi 2 : mas saji, mas nuri dan mas irwan menuruni bukit dengan jalur yang agak ccuram tetapi lebih singkat ke padang savana. kemudian bos nendy, mas candra, mbak yulia, mbak nuraini dan saya mengambil jalur memutar bukit.

akhirnya kami sampai di padang savana meski mbak nuraini udah cukup kelelahan kami tetap memberi semangat. cukup jauh melalui padang savana, kami tiba di pinggiran hutan. istirahat dulu, dan makan apel yang dibawa mas saji...apelnya begitu nikmat. mas saji selalu  membawa apel dalam setiap pendakiaannya. jam menunjukan 10.30 am. kami melanjutkan perjalanan untuk masuk hutan. 

bos nendy memutuskan jam 12.30 am untuk berhenti dan santap siang. tetapi karena rasa lapar sudah mulai muncul, jam 11.30 am kita berhenti untuk makan siang. ada kejadian yang menegangkan pada saat makan siang. saya tidak akan bercerita, karena akan membuat riskan beberapa pihak, tetapi kejadian itu akan sangat saya kenang..hahahhaaha.

setelah makan siang kami melanjutkan perjalanan kembali, kemudian tim kami sampai di tempat dimana gunung semeru nampak cukup indah, tidak lupa kami mulai mengabadikan momen ini. akhirnya kami sampai di padang rumput yang luas, rumput yang kering tetapi dikelilingi hutan yang hijau. kami banyak tumbuhan edelweis inilah selter kalimati..

 kami membagi tugas, mas irwan dan mas candra bertugas mengambil air, saya mencari kayu bakar dan sisanya mendirikan tenda. saya berangkat dengan mas irwan dan mas candra. karena memang sejalur dengan tujuan kami. pemandangan cukup indah, karena untuk letak sumber air berada di jalur sungai yang mati dan dipenuhi pasir.

setelah air terkumpul dan kayu bakar juga sudah cukup untuk persediaan kami kembali ke tenda. membuat roti bakar. itulah yang ada di pikiranku. akhirnya roti bakar selesai dan di santap habis.

merencanakan untuk melanjutkan perjalanan ke puncak gunung semeru, dan diputuskan untuk istirahat sore, karena kami harus melanjutkan perjalanan jam 1.00 am. beberapa dari tim kami sudah mulai masuk tenda setelah menikmati hangatnya minuman yang kami buat. tetapi saya tidak tidur di tenda, saya memutuskan tidur  diluar dengan beralaskan tikar yang ada alumunium foil. cukup hangat. ternyata saya berada diluar dengan kesunyian, di tempat ini juga ada 2 rombongan dari luar negeri. para porter menghangatkan diri dan turisnya juga istirahat sama dengan keadaan tim kami, untuk melanjutkan perjalanan ke Mahameru...

rasa ngantuk mulai menyerang saya...tidak lama kemudian...saya tertidur dengan kehangatan.

saya lanjutkan di posting berikutnya SEMERU - Road To Mahameru.

karena banyak cerita menarik ke Mahameru....

Dream Theater - On The Backs of Angels

I love the way they slipped some of the old Dream Theater in this album.. all with the new ridiculous  grooves and riffs!! Love the video clip!!

SEMERU - Road To Ranu Kumbolo

Semeru adalah gunung yang indah. Semeru juga adalah  Gunung tertinggi di Pulau Jawa, dengan puncaknya Mahameru, 3.676 meter dari permukaan laut (mdpl). Kawah di puncak Gunung Semeru dikenal dengan nama Jonggring Saloko.

 itu sedikit cerita tentang Gunung ini.

Saya akan mulai cerita dari pendakian team kami

nama Team kami adalah Team Slow Motion...menarik serta unik juga.

team kami saat melakukan pendakian ke semeru berjumlah 8 orang.

Bos Nendy, Mas Irwan, Mas Chandra, Mas Saji, Mas Nuri, Mbak Yulia, Mbak nur dan saya sendiri.

kami berangkat dari malang sekitar jam 07.30 am. kami berangkat dari jalan Soekarno Hatta, Malang tepat di sebuah kantor Travel. kami naik Jeep yang sangat enjoy dan lumayan bagus, berbeda dengan Jeep yang berada di Pos Tumpang,  Karena kami mementingkan kenyamanan saja.

dari tempat saya berangkat ke Pos Rane Pane sekitar membutuhkan waktu sekitar 2,5jam. kami sampai di pos ranu pane sekitar jam 10.00am, sebelum kami melanjutkan perjalanan kami harus melakukan registrasi terlebih dahulu. karena registrasi ini untuk mendata jumlah team, barang bawaan, asuransi, serta contact person yang bisa dihubungi.  di tempat ini dibutuhkan foto kopi KTP dan surat keterangan sehat. 

untuk memperoleh surat izin, dengan perincian, biaya surat izin Rp.6.000,- untuk maksimal 10 orang, Karcis masuk taman Rp.2.000,- per orang, Asuransi per orang Rp.2.000,-, serta tarif untuk membawa kamera Rp. 5.000,-.setelah melakukan registrasi kami melanjutkan perjalanan sekitar jam 11.30 am. kami melanjutkan perjalanan ke Ranu Kumbolo. dari ranu  pane terdapat gapura selamat datang. kami melalui jalan beraspal dan kanan kiri dari jalur ini terdapat kebun penduduk. pemandangan dari sisi ini sudah cukup indah. saya berpikir di sini saja sudah bagus, apalagi ntar semakin masuk ke hutan.

setelah melanjutkan perjalanan selama 30 menit, kami istirahat untuk makan siang. karena rasa lapar mulai muncul dan untuk menambah energi melanjutkan perjalanan. kami makan bekal yang kami siapkan dari rumah. setelah selesai makan, kami melanjutkan perjalanan ke pos ranu kumbolo, yang terkenal akan keindahannya.

tapi di tengah perjalanan kesana salah satu dari Team kami ada yang kelelahan karena barang bawaannya cukup berat, sedangkan dia baru pertama kali mendaki. Mbak Nur namanya. mukanya menunjukkan kelelahan. tapi kami selalu memotivasi dia untuk tetap semangat. barang bawaannya akhirnya dibawa oleh teman-teman yang lain secara bergantian. kami harus melewati 3 pos untuk menuju ranu kumbolo.perjalanan kesana sekitar 3 - 4,5jam. jalur ke ranu kumbolo cukup landai, hanya ada beberapa tanjakan yang agak curam. setelah melalui pos ke 3, tampak cahaya hangat matahari dan padang rumput, menandakan kami semakin dekat dengan ranu kumbolo. setelah melalu beberapa belokan, ranu kumbolo mulai keliatan, tapi kami belum sampai di pinggiran danau, kami hanya melihat ranu kumbolo dari atas bukit. setelah menuruni bukit, tibalah kami di pinggiran ranu kumbolo, kami beristirahat sejenak untuk istirahat dan sholat. setelah itu kami harus melakukan perjalanan lagi sekitar 20 menit untuk sampai di tempat pos perkemahan. ranu kumbolo sangatlah indah. airnya cukup hangat. sedangkan angin yang berhembus cukup membuat kami gemetar. karena dingin gan......Brrrr...

jam 04.45pm kami sampai di tempat perkemahan ada beberapa pendaki yang mau turun ke pos ranu pane, dan ada juga pendaki lokal dan pendaki asing yang dan melanjutkan perjalan menuju pos berikutnya.

mumpung badan kami masih cukup hangat karena perjalan tadi, kami langsung mendirikan tenda dan mempersiapkan makanan dan minuman hangat untuk memulihkan dan menghangatkan badan. kami bermalan di ranu kumbolo dan mempersiapkan kelanjutan perjalanan ke pos kalimati keesokan hari.

malam di ranu kumbolo cukup mengesankan, bulan juga lagi bulat dan cahayanya cukup untuk menerangi malam ini. setelah makan dan perut cukup terisi, team kami mulai ganti dengan baju hangat dan mengenakan jaket, karena hawa dingin di ranu kumbolo. satu persatu dari team kami mulai masuk tenda untuk istarahat, termasuk saya pula. 

saya lanjutkan cerita perjalanan menuju ke selter kali mati di bagian berikutnya,

FRUSTASI

frustasi

Frustasi adalah suatu harapan yang diinginkan dan kenyataan yang terjadi tidak sesuai dengan yang diharapkan.

Misalnya putus pacar, perceraian, masalah kantor, masalah sekolah atau masalah yang tidak kunjung selesai.

Frustasi inipun terjadi juga bila tujuan yang dicapai mendapatkan rintangan.

Frustasi memiliki dua sisi.

1. Frustasi adalah fakta tidak tercapainya harapan yang diinginkan.

2. Frustasi adalah perasaan dan emosi yang menyertai fakta tersebut.

Pada contoh diatas adalah fakta mendapatkan nilai jelek di sekolah dan mendapat marah oleh bos dalam kesalahan di kantor. Perasaan dan emosi yang muncul adalah kesal, marah dan perasaan-perasaan lainnya yang mungkin muncul.

Akibat dari frustasi bisa munculkan gejala-gejala ketubuhan yang disebut psikosomatis.

Bayangkan anda mendapatkan nilai atau penghargaan yang tidak sesuai dengan yang anda harapkan, padahal anda sudah berusaha dengan sebaik mungkin. Seumpama anda mendapat nilai D pada ujian akhir. Ini tidak hanya terjadi sekali saja, tetapi telah beberapa kali. Anda lalu menjadi kesal bahkan marah atau muncul perasaan-perasaan lainnya. Pada malam harinya anda tidak bisa tidur. Segudang pemikiran muncul, berputar-putar silih berganti, mulai mencari sebab-sebab kegagalan, upaya mencari jalan lain supaya lebih berhasil sampai pada pemikiran-pemikiran buruk. Sehingga nantinya akan terlintas jalan pintas dan lain sebagainya. Anda mencoba untuk mengusir pemikiran-pemikiran tersebut tapi tetap saja tidak bisa dan akhirnya anda jatuh tidur karena memang betul-betul kecapaian. Pada pagi harinya anda bangun dengan tubuh yang kurang segar karena susah tidur. Selama siang hari perasaan maupun tubuh anda akan terasa tidak enak. Sekali-kali akan teringat mengenai kegagalan pada hari sebelumnya dan itu akan muncul dan mengganggu.

Namun selain contoh diatas ada juga contoh frustasi yang berakibat agresi karena frustasi yang dialami melahirkan reaksi kemarahan. Tindakan agresi diambil apabila individu merasa lebih kuat dari lawannya. Sebalinya bila individu merasa lemah, maka biasanya tindakan yang diambil ketika terjadi frustasi adalah menghindar atau melarikan diri.

Cara mencegah frustasi.

- Dalam menyikapi suatu masalah harus dengan mengkontrol emosi.

- Berusaha bersikap sabar.

- Yakin bahwa suatu masalah akan ada solusi dan jalan tengahnya

STRES

Stres adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi seseorang (Handoko, 1997:200). Stres yang terlalu besar dapatmengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya. Sebagaihasilnya, pada diri para karyawan berkembang berbagai macam gejala stress yangdapat mengganggu pelaksanaan kerja mereka. Stres dapat juga membantu ataufungsional, tetapi juga dapat berperan salah atau merusak prestasi kerja. Secarasederhana hal ini berarti bahwa stres mempunyai potensi untuk mendorong ataumengganggu pelaksanaan kerja, tergantung seberapa besar tingkat stres yang dialamioleh karyawan tersebut (Handoko, 1997:201-202)

Apakah Anda tahu bahwa interaksi dengan lingkungan, pekerjaan, kepribadian dapat menjadi sumber stres? Sebenarnya masih banyak lagi sumber stres lainnya, karena itu tetaplah membaca..

Sumber stres disebut juga stressor. Sumber stres sebenarnya ada banyak, bioecological stress, kognitif, kepribadian, psikososial, stres kerja, dan stres keluarga.

Pertama yang akan dibahas adalah stres kerja.

Sumber stres yang akan dibahas adalah stres kerja. Stres kerja punya berbagai macam penyebab,paling sering adalah masalah gaji yang tidak sesuai dengan profesi kerja. Masalah lainnya adalah masalah jam kerja, peraturan yang terlalu mengekang sehingga Anda tidak dapat menkspresikan diri Anda, lokasi kerja yang jauh dari rumah, kerjaan yang tidak lagi menantang, resiko pekerjaan yang tinggi, dan masih banyak lagi.

Hampir setiap hari berisi deadline kerja? Ya, deadline kerja yang terlalu berlebihan dapat membuat Anda overload dan stres. Sebagai tambahan mengenai stres kerja, menurut Philip L. Rice seseorang dapat dikatakan stres bila:

Urusan stres yang dialami melibatkan juga pihak organisasi atau perusahaan tempat Anda bekerja. Namun penyebabnya tidak hanya di dalam perusahaan, karena masalah rumah tangga yang terbawa ke pekerjaan dan masalah pekerjaan yang terbawa ke rumah dapat juga menjadi penyebab stres kerja.

Mengakibatkan dampak negatif bagi perusahaan dan juga Anda. Oleh karenanya diperlukan kerja sama antara kedua belah pihak untuk menyelesaikan persoalan stres tersebut.

Kemudian yang akan dibahas adalah bioecological stress (interaksi manusia dengan lingkungan). Dibagi menjadi lima penyebab: time and body rhythms, eating and drinking habits, noise pollution, climate &altitude, drugs. Paling banyak dialami oleh kita adalah noise pollution (kemacetan yang setiap hari terjadi di sekitar lingkungan tempat tinggal kita juga dapat membuat kita stres) dan eating and drinking habits. Kita selalu ‘tutup mata’ dan pura-pura tidak tahu kalau jenis makanan dan minuman ini tidak baik bagi tubuh kita dan dapat menjadi sumber stres.

Sumber stres berikutnya adalah berasal dari kognitif, yaitu bagaimana kita sebagai individu menginterpretasikan peristiwa yang terjadi dalam hidup kita. Misalnya ketika seseorang gagal di suatu proyek, akan timbulm reaksi yang berbeda dari dua orang berbeda. Orang (X) mungkin bereaksi negatif, dia akan menganggap dirinya memang tidak memiliki kemampuan sehingga tidak bisa menyelesaikan proyek itu dan dia akan terus-terusan menyesal hingga dia menjadi stres. Namun orang (Y) mungkin saja akan bereaksi sebaliknya.

Sumber stres lainnya berasal dari kepribadian seseorang. Apakah Anda seorang yang merasa bahwa kerjaan Anda akan lebih baik disbanding teman Anda, perfeksionis, mudah marah, dan agresif? Kalau ternyata jawabannya ‘ya’ maka Anda adalah seorang yang berkepribadian tipe A. Itu berarti Anda harus lebih berhati-hati dan Anda harus belajar merilekskan diri karena orang-orang bertipe A ini adalah orang yang mudah stres dibandingkan orang bertipe B yang lebih easy going.

Sumber stres selanjutnya adalah psikososial stres. Terdapat lima penyebab yang beraitan dengan stres, yaitu perubahan, overload, frustrasi, boredom and loneliness, dan keterkaitan antara empat penyebab yang telah disebutkan. Penyebab yang paling seirng dihadapi Anda adalah perubahan, overload, dan frustrasi. Perubahan, contohnya adalah perubahan status dari single menjadi couple, perubahan lingkungan tempat tinggal, dan masih banyak lagi. Cara menghadapi perubahan yang terjadi adalah mengkontrolnya, menganggap perubahan adalah sesatu yang normal dan dapat membuat Anda menjadi lebih baik, juga berkomitmen bahwa perubahan itu adalah salah satu pengalaman hidup yang berharga. Overload sama dengan overstimulation, dimana stimulus yang ada melebihi kapasitas diri Anda.

dari mana stres itu terjadi?

Overload yang paling sering terjadi adalah urban overload seperti kemacetan yang terjadi di Jakarta. Selain itu, occupational overload juga sangat sering terjadi. Contohnya adalah ketika Anda ingin meningkatkan produktivitas kerja Anda, karena itu Anda bekerja lebih dari 24 jam sehari sudah jelas waktu kerja ini melebihi kapasitas Anda dan jelas membuat Anda overload.

Selanjutnya akan dibahas mengenai frustrasi. Apakah Anda pernah mengalami frustrasi? Frustrasi dapat terjadi ketika Anda gagal memperoleh tujuan Anda. Ada empat faktor yang dapat membuat Anda frustrasi, yaitu overcrowding, diskriminasi, faktor sosioekonomi, dan birokrasi.

Sumber stres yang terakhir adalah stres keluarga. Contohnya adalah bila seorang anak hidup selalu diwarnai pertengkaran orang tuanya maka ia akan dengan mudah mengalami stres. Atau ketika istri atau suami Anda sering melakukan kekerasan maka Anda sebagai pasangannya pasti akan dengan mudahnya menjadi stres.